這可能會讓很多人感到震驚，但你的同事在工作之外也有自己的生活。我知道這可能是令人震驚的訊息，所以我會讓您有一點時間來理解這一點。但是，他們是。我們每個人的職責都超越了每天 8 小時的工作時間。而且，在某些情況下，這些外部角色對我們來說往往比我們的工作角色更重要。
工作和生活角色之間越來越多地轉變，從兩者的平衡轉變為融合。儘管我們竭力避免，工作還是生活，生活又生活。現在已經不再是條塊分割的時代，我們的工作環境必須像我們的勞動力一樣流動和充滿活力。
但如何才能實現工作與生活的完美融合呢？有沒有辦法真正將兩者結合起來？幸運的是，只要稍加練習，以下技能就會成為您的第二天性。
對某些人說“不”，這樣你就可以對其他人說“是”。政府僱員是一群積極進取的人，承擔更多的任務，卻用更少的時間完成任務。所有這些都是偉大的，但它可能會導致倦怠和疲憊，最終無法產生最好的工作。如果你試圖做每件事，你就無法把任何事情做好。了解說「不」的價值，並把這個字放在你的武器庫中。我最喜歡使用的技巧是「暫停」。如果您不確定是否應該對某件事說“是”或“否”，請休息一下。這可能是句子中的停頓，甚至是回覆該電子郵件/語音郵件的猶豫。很多時候，另一端不會注意到你的猶豫，而 巴西手機號碼格式 是按照你自己的節奏把優先事項變成了要做的事情。
減速！我們都因為做得太多、太快、太快而感到內疚。當我們這樣做時，我們就是在犧牲自己的時間，並試圖在全速奔跑的同時滿足期望。我們沒有時間從我們的行動（或不行動）中學習來停下來、反思並確定我們的反應是否確實正確。反思讓我們有機會喘口氣、考慮其他選擇並學習。當我們不花時間反思時，我們就會做出反應和決定，而不是明智的決定。
設定界限。我們的界限越來越遠。曾經被認為粗魯的行為現在被認為是常態。我遇到的最好的例子就是手機——以前我們從來沒有攜帶過手機，現在員工們到處都帶著它們。科技可以幫助我們節省時間，但它也是管理工作/生活融合的最大罪魁禍首之一。採取簡單的行動來解決這個問題。我在家裡最喜歡的規則之一是「餐桌上沒有科技產品」規則。我最近聽到的另一個建議是關閉電子郵件通知並僅在指定時間回覆電子郵件。無論這些界線對你來說是什麼樣子，都要優先考慮它們。
花點時間關注那些對你生活重要的人。關係很重要，而不僅僅是您在 Facebook 或 Twitter 上建立的關係。現實生活中的互動其實同樣重要，甚至更重要。當你以每分鐘一百英里的速度跑步時，你的生活中非常需要建立牢固的人際關係，以便在需要時可以依靠並獲得支持。
花點時間給你。我們常聽到這樣的說法，但如果你不把自己放在第一位，誰會呢？如果您總是空運行，則無法繼續對所有氣缸進行操作。改編我從米歇爾·塞加爾（Michelle Segar）的書《No Sweat》中學到的一句話，讓你充滿活力的東西也會為別人帶來活力。定期為你的個人水箱加滿水與吃飯、喝水或大笑一樣重要。無論什麼能讓你的生活恢復平衡，一定要花必要的時間。
工作與生活的融合對每個人來說可能都有點不同，但這些簡單的指導方針可以幫助您了解您的融合點需要在哪裡。
Petra Colindres 是GovLoop 精選部落格計畫的一部分，我們在這個計畫中精選來自全國（甚至全世界！）政府聲音的部落格文章。要查看更多精選 Blogger 帖子，請按此處。