对于一些公共部门工作人员来说，夏季的忙碌程度较低。虽然您最初可能倾向于放松一下，但您应该利用夏季的空闲时间为工作重新开始做好准备。
以下是取得进步的七种策略：
1——减少电子邮件。
2012 年的一项研究 发现，70% 的工作邮件在收到后六秒内得到处理。但剩下的 30% 怎么办？我们的工作邮箱很快就会塞满垃圾邮件，很快你就会看到成千上万封未读邮件。
如果您对未读通知数量不断增加感到不安，请采取行动。利用这个夏天实现收件箱清零的目标。
电子邮件是许多人的压力源。另一项 研究 表明，停止使用电子邮件可以显著降低压力水平，因此请减少收件箱中的杂乱信息。
2 – 清理文件。
当你匆忙工作时，你经常会毫无秩序地拖放文件。利用这段时间整理电脑文件。创建文件夹，删除旧文件，清理桌面！
3——考虑一下干扰因素。
停下来，找出你每天遇到的常见干扰，并优化你的工作空间以避免它 巴基斯坦电话区号 们。减少工作空间杂乱，购买降噪物品，这样在你忙碌的时候，你就不会受到日常干扰。
4、花点时间锻炼身体。
忙碌的日程安排让我们首先放弃锻炼。如果你能在工作日抽出时间锻炼会怎么样？研究表明，如果你把锻炼安排得像与老板一对一会面一样，你更有可能成功。如果你不是个早起的人，或者下班后还要照顾家庭，你的锻炼计划就会被搁置一边。所以，利用工作间隙走出办公室跑步，尝试一下通常下班后安排的课程，在工作场所走几圈，或者上一节瑜伽课。
5.休假。
没有什么比在度假时看到收件箱里不断增加的邮件、看似无穷无尽的工作需求清单更让人感到压力了。话虽如此，不妨考虑利用暑假和工作空闲时间去家庭度假。在空闲时间离开办公室可以帮助你在度假期间放松身心，这样你就不会体验到 FOMO（害怕错过）。
6——反思。
当我们忙碌时，我们倾向于关注现在或近期。当你有一点空闲时间时，花几分钟反思一下在三个月、六个月和九个月的时间段内完成的任务、项目或里程碑。反思与从经验中学习的概念密切相关，因为你要思考你做了什么，发生了什么，并决定下次你会做些什么不同的事情。
7——寻找效率。