追逐你的梦想是可以的，但考虑潜在的后果以及它们是否与你的责任相符也同样重要。塑造我们未来的是我们如何应对遗憾，而不是遗憾本身。 2. 学习和宽恕 通过这一步，考虑重新定义你如何看待你的遗憾。你对自己的要求往往比对其他人更严格。相反，练习自我慈悲，善待自己，而不是轻蔑地对待自己。这可以帮助你放下对自己的怨恨，这样你就能以更好的心态继续前进。 当您准备好后，请查看引导性自我反思问题的答案。考虑一下您可以采取哪些不同的做法以及您将来会做什么。 通过使用自我同情来学习和宽恕自己，
您可以体验到以下内容： 更强的幸福感 更加自信 更高的自尊 自我认同 更大的动力 提高弹性 更好的自我管理 降低焦虑、抑郁和压力的风险 通过将遗憾转化为学习经历，您正在为自我宽恕和治愈铺平道路。 3. 采取行动并做出修正 由于遗憾和内疚之间存在重叠，因此采取行动并做出弥补是处理两者的必要步骤。当然，您可能错过了目标，但您可以采取行动回到正轨。考虑一下您可以在当 纳米比亚电话号码表 前情况下做出的改变，以更接近您的理想状态。 丹尼尔·平克写道，遗憾通常可以归结为没有承担合理的风险、没有做正确的事情、相反，首先专注于纠正这些领域，并记住“足够好”通常就是这样：足够好。
然后，你可能会发现是时候修复一些关系了。这可能会让人感到不舒服和脆弱，尤其是因为道歉和请求原谅是不同的步骤。道歉就是承认错误。然而，请求原谅是为了修复关系。 在处理遗憾时请求宽恕的人 请求亲人的原谅并不意味着你会立即得到原谅。随着时间的推移，伸出援手会有很长的路要走。然而，过于强烈地寻求宽恕可能会造成进一步的伤害。 虽然采取行动和做出弥补是克服遗憾的重要组成部分，但培养韧性也同样重要。这将帮助您应对未来的挑战并防止类似的遗憾再次发生。 4. 增强韧性 学习如何通过建立适应力来应对就是了解后悔的模式并学习管理它们。您可能会对自己采取的行动发生后不久感到后悔。然而，随着时间的推移，