智能恒温器，例如 Google Nest 或 Ecobee，使用运动传感器和人工和偏好来调节温度。这不仅可以确保最佳的舒适度，还有助于调节睡眠期间的体温——这是获得良好睡眠的关键因素。 除了调节温度之外，照明在促进更好的睡眠模式和整体健康方面也发挥着重要作用。
过度接触电子设备发出的蓝光会扰乱我们 乌拉圭电话号码数据 的自然睡眠-觉醒周期。借助 Philips Hue 或 LIFX 等智能灯泡，您可以通过智能手机或语音助理设备控制家中灯光的颜色和强度。这可以让您减少夜间的蓝光照射，并在睡前营造平静的放松氛围。 智能家居技术擅长的另一个领域是鼓励健康习惯。
借助 Fitbit 或 Garmin 等智能健身追踪器，监控日常活动水平、心率甚至睡眠质量变得前所未有的简单。这些设备为人们的日常生活提供了宝贵的见解，并允许用户设定身体活动目标或通过引导呼吸练习进行冥想练习。 智能厨房电器在促进更健康的饮食习惯方面也发挥着重要作用。三星 Family Hub 等智能冰箱内置摄像头，让您无需打开冰箱即可看到里面的物品，从而减少食物浪费，同时帮助您在杂货店购物时做出健康的选择。